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용기는 별로 인도하고, 두려움은 죽음으로 인도한다. -세네카- 오늘의 영단어 - integrated utility : 통합 유틸리티내가 깨달은 다이어트의 기본 원리는 너무나 단순했다. 그것은 먹은 만큼 운동을 하면 체중은 줄지 않고 먹은 것보다 더 많은 운동을 해야만 체중이 빠진다는 것이다. 이런 단순한 원리에 많은 사람들이 고민을 한다. 다이어트의 가장 기본은 규칙적인 생활과 소식이다. 먹은 만큼 움직이면 살은 꼭 빠진다. -구태규 오늘의 영단어 - drastic : 결렬한, 맹렬한, 강렬한, 극적인식사 시작부터 끝까지가 설탕이지만, 사탕 과자와 마찬가지로 설탕도 과다 복용하면 신체가 위험에 처하게 된다. 설탕은 피를 뜨겁게 하고, 장폐색을 일으키며, 체질을 악액질로 만들고, 탈진하게 하며. 이를 썩게 하고, 안색을 어둡게 하며, 무엇보다도 숨결에서 혐오스런 악취가 나게 된다. 그래서 특히 젊은이들은 설탕을 가려 먹어야 한다. -제임스 허트 박사 살아있으려면 생각해야 한다. -데카르트 오늘의 영단어 - malpractice : 배임 행위, 위법 치료, 불법행위오늘의 영단어 - communications-electronics officer : 통신전자장교새로운 친구를 사귀되, 옛친구를 소중히 하라 오늘의 영단어 - disrespectful : 마구잡이로 행동하는, 무시하는, 존경하지 않는