돈가스와 라면 등 야채가 부족하기 쉬운 외식할 때 토마토 주스를 함께 마시면 영양의 균형을 크게 개선할 수 있다. -이사구로 유키오 오늘의 영단어 - made it clear : 분명히 하다사자 없는 산에 토끼가 대장 노릇 한다 , 주장 되는 사람이 없게 되면 못난 사람이 세력을 부리며 뽐낸다. 자기 사고의 바탕을 바꿀 수 없는 사람은 현실문제도 바꿀 수 없으며, 결국 아무런 진보도 해낼 수 없다. -사타트 오늘의 영단어 - slimdown : 야위다, 경비(규모)를 줄이다오늘의 영단어 - airspace : 영공위대한 선수 없이는 위대한 팀은 존재할 수가 없다. - B.J. 암스트롱 육체의 고통은 정신적 고뇌를 해방한다. 건강한 자가 인생 최후의 승리자이다. -안현필 미세한 것을 보고 앞으로 드러날 것을 밝힌다. 미현천유(微顯闡幽). -역경